Профессор Стэнфордского университета Келли Макгоникал в своей книге «Сила воли: как развить и укрепить» сформулировала основные принципы, на которых основан механизм самоконтроля. «Теории и практики» выбрали пять главных ловушек, подстерегающих волевого человека: рассеянность, нехватка глюкозы, чрезмерные усилия, переутомление и стресс, негативные эмоции. В статье рассказывается о каждой из ловушек и о том, как с ними бороться.